Wenn es in der Beziehung hakt
Sie streiten immer wieder über dieselben Themen und drehen sich dabei im Kreis? Sie haben das Gefühl, eher nebeneinanderher als miteinander zu leben? Job, Kinder und Alltag lassen kaum noch Raum für Sie als Paar? Nach einem Vertrauensbruch wissen Sie nicht, wie es weitergehen soll?
Jede Beziehung kennt schwierige Phasen. Oft schleichen sich Muster ein, aus denen beide allein kaum herausfinden, obwohl sie es sich wünschen. Die Paartherapie bietet Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie beide gehört werden.
Wobei ich Paare unterstütze
- Wiederkehrende Konflikte und Streit
- Das Gefühl, nicht gehört oder verstanden zu werden
- Entfremdung und fehlende Nähe
- Vertrauenskrisen, zum Beispiel nach einer Affäre
- Belastungen durch Beruf, Kinder oder die Pflege von Angehörigen
- Umbrüche wie Hochzeit, Elternschaft, Auszug der Kinder oder Ruhestand
- Unterschiedliche Vorstellungen von der gemeinsamen Zukunft
- Die Frage, ob Sie zusammenbleiben oder getrennte Wege gehen
Wie ich mit Paaren arbeite
In der Paartherapie geht es nicht darum, wer recht hat. Ich ergreife keine Partei, sondern habe Sie beide im Blick. Gemeinsam schauen wir, welche Muster sich zwischen Ihnen eingespielt haben und was jede und jeder von Ihnen braucht. Dabei verbinde ich zwei Ansätze, die sich gut ergänzen.
Klärungsorientierte Paartherapie nach Sachse
Hinter vielen Konflikten stehen Bedürfnisse, die im Streit gar nicht zur Sprache kommen, etwa der Wunsch nach Anerkennung, Verlässlichkeit oder Freiraum. Oft wirken dabei auch frühere Erfahrungen mit, die prägen, wie wir uns selbst und den anderen in der Beziehung erleben. Die Klärungsorientierte Paartherapie hilft Ihnen, diese Muster bei sich und beim anderen zu erkennen und zu verstehen.
Daraus wächst mehr Einfühlung füreinander: Sie können Ihre Bedürfnisse offener ansprechen und gemeinsam tragfähige Kompromisse aushandeln. Zu Beginn stehen meist die aktuellen Konflikte im Vordergrund. Wir klären, worum es eigentlich geht, und suchen nach Lösungen, die Ihnen im Alltag als Paar weiterhelfen.
Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)
Mit der ACT lernen Sie, schwierige Gefühle wie Kränkung, Wut oder Enttäuschung wahrzunehmen, ohne sofort von ihnen gesteuert zu werden. So entsteht Raum für ein offeneres Gespräch. Und Sie finden heraus, welche gemeinsamen Werte Ihre Beziehung tragen und wie Sie im Alltag danach handeln können.
Auch wenn Sie sich am Ende für eine Trennung entscheiden, kann Paartherapie helfen, diesen Schritt fair und respektvoll zu gehen, gerade wenn Kinder betroffen sind.
Ablauf
- Kostenloses ErstgesprächTelefonisch, zum Kennenlernen und ersten Klären Ihres Anliegens. Den ersten Anruf kann auch eine oder einer von Ihnen allein übernehmen.
- Gemeinsame SitzungenSie kommen zu zweit in die Praxis. Bei Bedarf sind auch Termine per Video möglich.
- Weitere Sitzungen nach AbspracheHäufigkeit und Anzahl der Sitzungen stimmen wir gemeinsam auf Ihre Situation ab.
Kosten
SelbstzahlerleistungPaartherapie ist keine Behandlung einer Erkrankung. Gesetzliche und private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten deshalb in der Regel nicht. Dafür wird keine Diagnose an Ihre Versicherung gemeldet, und Sie bestimmen selbst, wie häufig und wie lange wir zusammenarbeiten. Die Kosten bespreche ich gerne mit Ihnen im kostenlosen Erstgespräch.